脾胃运化差？来试试玉竹百合草本膏吧！

脾脏，是人身体最重要的器官之一。在日常生活中，我们经常听到身边小伙伴抱怨脾胃运化功能比较差，肠胃功能紊乱，饮食不多身体却表现为肥胖，让人苦恼不堪。大多数脾虚的情况，都是因为人日常作息习惯不规律、饮食不科学而导致的。具体而言，如果发现脾胃比较虚弱，可针对实际情况进行合理饮食积极调理。比如，平日可多食用一些诸如山药、莲子、南瓜等有益于脾胃的食材，如果情况比较复杂可采用适当的物理调理。

养成良好饮食习惯

脾胃虚弱与饮食关系密切，因此在日常生活中就要养成良好饮食习惯，按时吃饭，不能暴饮暴食，也不能饥一顿饱一顿，早上吃好、中午吃饱、晚上吃少，要定时定量吃饭。同时，在一日三餐的饮食中，要做到荤素搭配合理、粗细营养均衡，少吃或不吃生冷、辛辣、油腻的食物，保持胃部舒适温暖。此外，还要时常保持积极乐观的情绪，要学会调整自己的心情，这样才能保持人体阴阳平衡，气血通畅。

注意胃部保暖

脾胃虚弱的人，平日里可能会出现胃寒腹泻等情况，因此要注重对胃部的保暖。如果气温骤降，要为自己的肚脐进行有效保暖，防止其受凉。同时，还要坚持进行诸如慢跑、瑜伽或游泳等有氧运动，以此促进胃肠保持良好的蠕动功能，帮助提高身体消化能力与营养摄取能力。在夜晚睡觉时，还可以进行一些必要的腹部按摩，以此帮助脾胃消化。

服用营养药膳

在秋冬季节，天气比较寒凉，脾胃运化功能更差，因此可以服用一些具有较高营养价值的药膳进行调理，比如玉竹百合草本膏。玉竹百合草本膏，是御品膏方企业所生产的营养膳食膏方，食材非常丰富，主要包括低聚异麦芽糖、玉竹、百合、杏仁（甜）、紫苏籽、桔梗、桑叶、薄荷、甘草（人工种植）等。

[玉竹]：味甘性平，质多津液，入肺、胃经，可以有效补肺养胃、滋阴润燥；[百合]：甘、寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神之作用，而且抗疲劳作用显著；[紫苏籽]：具有显著的降气化痰、止咳平喘、润肠通便之作用，可用于改善脾虚。上述食材，按照君臣配伍之原则进行组方，可有效调理脾胃虚弱。